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あお♪♪
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サバとトマトと舞茸の和風パスタ

さばとトマトときのこで栄養補給できます！
材料： さば缶、トマト、舞茸、パスタ、鶏がらスープの素、塩、コショウ、しょうゆ、酒、バター、 ...

納豆とさばのチャーハン

栄養補給に！
材料： 納豆、卵、さば缶、ごはん、しょうゆ、塩

簡単！かにかまときゅうりのポテサラ

時短のポテサラレシピです。
材料： じゃがいも、きゅうり、かにかま、マヨネーズ、亜麻仁油、コショウ

鶏肉と厚揚げとナスのおかず

冷蔵庫にあった材料で作りました。美味しかったのでメモ用に…
材料： 鶏肉一口大200グラム程度、厚揚げ、ナス、しょうが、水溶き片栗粉、塩、めんつゆ3倍濃 ...