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あお♪♪
あお♪♪ のキッチン
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れんこんとツナのごまケチャマヨ和え

れんこんが沢山食べられます！
材料： れんこん、ツナ缶、★白ごま、★ケチャップ、★マヨネーズ

牛肉れんこんピーマンの甘辛炒め

甘辛い味付けでご飯がすすみます。
材料： 牛肉、れんこん、ピーマン、★砂糖、★塩、★醤油

お鍋で炊く！舞茸とツナの炊き込みご飯

舞茸の香りが食欲をそそります(^^)
材料： お米、水、ツナ缶、舞茸、醤油、酒、みりん、塩