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糖質制限OK油揚げとキノコのカレー炒め
糖質制限中や、あと一品と言う時にも良く作ります！お弁当にも良く入れます！オススメです
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材料：
油揚げ、ぶなしめじ、長ネギ、油（オリーブ油でもサラダ油でも）、カレー粉、めんつゆ、塩
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ライスならぬガパオバーグver.糖質制限
味がついたエスニック？ハンバーグ。ハンバーグの味替えしたい時や、糖質制限中にガパオラ
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材料：
豚挽き肉、玉ねぎ、ニンニク（チューブ可）、生姜（チューブ可）、クミン、バジル（乾燥）
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