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buddybom
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トロトロ白菜とツナのあんかけ

急いでる時にぴったり！簡単、節約、そして１０分で出来ちゃうおかずです。
材料： 白菜、ツナ缶、♢醤油、♢玉ねぎ、♢ハチミツ／砂糖、片栗粉／コーンスターチ

トマトとカボチャの(スープ)カレー

塩分過剰摂取を抑えてくれるカボチャとトマトを入れてみました。
材料： カレールー、玉ねぎ、ジャガイモ、プチトマト、かぼちゃ、鶏もも肉、水