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buddybom
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トマトとカボチャの(スープ)カレー

塩分過剰摂取を抑えてくれるカボチャとトマトを入れてみました。
材料： カレールー、玉ねぎ、ジャガイモ、プチトマト、かぼちゃ、鶏もも肉、水

マグカップでスープ茶碗蒸し

小腹がすいた時、準備時間＋調理時間合わせてたったの五分で解決！
材料： 卵、シイタケ（干しシイタケ）、ほんダシ、醤油、みりん、水

体温まる！大根と牛すじ肉スープ★

冷え症・喉・消化に良い大根！牛すじ肉と合わせたら味に深みが出ます。
材料： 大根、牛すじ肉、ニンニク、醤油（だし醤油でもOK）、塩、ネギ