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お豆腐で簡単クリーミートマトスープ
本当にお豆腐入り？と思うくらいクリーミーで濃厚なスープです。びっくりするくらいおいし
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材料：
ホールトマト、にんにく、玉ねぎ、人参、豆腐、コンソメ、水、牛乳
ルゥいらず！さといもダイエットカレー
ヘルシーに作るためにルゥは使いません。代わりにとろみは里芋で自然につけます。ほくほく
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材料：
里芋、トマト(トマトホールでも可)、ミックスビーンズや大豆など、＊カレー粉、＊ガラム
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残ったお豆腐で・・・絶品シチュー☆
冷蔵庫に残っているお豆腐を、生クリームを入れたような驚くほどクリーミーなシチューに変
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材料：
木綿豆腐(絹でも)、牛乳、薄力粉、コンソメ、白ワイン、牛乳(のばす用)、バター、塩こ
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