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毎日甘い物は欠かせないけど太るのは絶対嫌!!市販のおやつの脂質や糖質に驚き、ヘル
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毎日甘い物は欠かせないけど太るのは絶対嫌!!
市販のおやつの脂質や糖質に驚き、ヘルシーに美味しくをモットーに手作りしています。
ほぼ自分で作って毎日食べてたら、料理が好きになりました。
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グルテンフリー♡チョコバナナブラウニー
オーブン無し♡ ヘルシーな材料で簡単スイーツ♡ダイエット中にも罪悪感なしで食べれます
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材料: 熟したバナナ、卵、純ココア、ラカント、米粉
グルテンフリー♡紅茶スコーン
サクッと紅茶香るスコーン。ヘルシーにするとなりがちなモチっとした感じが嫌でこの配合。
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材料: 米粉、糖質オフの紅茶豆乳、ラカント(砂糖)、ベーキングパウダー、オリーブオイル、紅茶
...
ダイエット♡材料2つでチーズクリーム
市販のクリチよりヘルシーなクリーム。朝食のパンケーキに乗せてメープルかけたら美味☆パ
...
材料: 牛乳、ヨーグルト(脂肪0)、ザルとかこすもの
美味しいさつまいもの選ぶポイント!
焼き芋を作る際の参考に
材料: さつまいも
ねっとりが叶う美味しいお芋の作り方
私はねっとり目に出来ましたシルクスイートの焼き芋です
材料: シルクスイート大きめ、キッチンペーパー、ラップ、トング(あると便利)
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