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ちゃんMAN
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えびしんじょ風焼き

ふわふわして美味しいし、お弁当にもピッタリです。
材料： はんぺん、剥きえび、塩、小麦粉、卵白、油

ホウレン草とこんにゃくの白和え

鉄分たっぷりです。
材料： ホウレン草、きんぴらこんにゃく、もめん豆腐、☆砂糖、☆濃口醤油、ほんだし、砂糖、醤油 ...

ヤゲン軟骨とえのきの梅肉和え

もう一品欲しい時やお酒のあてに♪ お財布にも優しいです！
材料： ヤゲン軟骨、えのき、梅肉、鰹節