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ほっこり♡にんじんスープ
にんじん臭くならないのは、じっくり炒めた玉ねぎとこっそり入れたジャガイモのおかげなの
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材料：
にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ、バター、コンソメ顆粒、塩こしょう、水、牛乳
♡さっぱり♡オニオンドレッシングでトマト
トマトを沢山食べて、リコピン摂取♡
お肉料理やイタリアン料理にとてもよく合います。
材料：
玉ねぎ、☆オリーブオイル、☆醤油、☆お酢（黒酢でも）、☆砂糖、☆塩コショウ
決定版♡五目あんかけ焼きそば
あんは硬めが鉄則です！！！お野菜たっぷり！さらにお酢をかけていただけば、栄養満点です
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材料：
ニンニク、生姜、ごま油、豚肉、白菜、もやし、かまぼこ、干し椎茸（水で戻す）、☆酒、☆
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