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ひとくち寒天野菜サラダ
ダイエットにピッタリ！
中に野菜をたくさん入れたから野菜不足も解消！
ひとくち大に切
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材料：
粉寒天、水、コンソメ(顆粒)、トマト、きゅうり、アスパラガス、パプリカ(赤黄緑)
豆腐とツナの中華サラダ
めんつゆとごま油をドレッシングにしてダシとコクをアップしました。
お豆腐のさっぱり感
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材料：
ベビーリーフ、絹ごし豆腐、プチトマト、ツナ、・めんつゆ(2倍)、・ごま油、・酢、・塩
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基本のひじきの煮物
昔ながらのひじきの煮物を作りました。シンプルな材料と味付けが一番おいしいと思います。
材料：
ひじき(乾燥)、にんじん、ちくわ、油揚げ、こんにゃく、しょう油、みりん、砂糖、だし汁
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