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kanon_kt
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新玉ねぎと豆苗のサラダ

血圧を下げるのに良い玉ねぎ。新玉ねぎが出たらぜひサラダで！
材料： 豆苗、新玉ねぎ、エクストラバージンオリーブオイル、レモン汁、塩、粗挽き胡椒

もやしと水菜のレモン炒め

さわやかな炒めもの。テレビで見たもやしの低温調理でシャキッと仕上がります。
材料： 水菜、もやし、油、鶏ガラ（創味シャンタン）、レモン汁（ポッカレモン）、塩、コショウ、 ...

セロリとさきいかのサラダ

簡単でおつまみにも！
材料： セロリ、さきいか、マヨネーズ、レモン汁、塩、あらびき胡椒