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ちくわの卵とじ丼
ちくわを卵でとじたものを丼ご飯にのせた時短・節約メニューです。すぐ出来ます。煮たちく
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材料：
ちくわ、椎茸、長葱、卵、あったかいご飯、醤油、めんつゆ、顆粒だし（かつお）、みりん、
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混ぜるだけ★マグロとアボカドの丼
✿2012.8.21話題入り感謝✿
酢飯にマグロとアボカドのユッケをかけるだけ!!
材料：
マグロ（切り落とし）、アボカド、●醤油、●ゴマ油、ご飯、酢、塩、砂糖、白ゴマ
にんじんと油揚げの炊き込みご飯
にんじんがたっぷり食べられる炊き込みご飯です。白ごまをたっぷり加えて食べます。
材料：
米、ニンジン、油揚げ（小揚げのもの）、●ごま油、●塩、醤油、めんつゆ、みりん、砂糖、
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