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たこ・トマト・なす・きゅうりの簡単マリネ
ちょっと多めに作っておいて、冷蔵庫に保存すれば美味しくいただけるおしゃれなマリネです
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材料：
たこのあし、きゅうり、トマト、なす、タマネギスライス、しそ、好みのドレッシング
きのこと揚げの美味しいぶた鍋
きのこ各種・油揚げ・豆腐と豚小間の簡単なお鍋です。すぐ出来ておいしい！！忙しい時に強
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材料：
しめじ、シイタケ、えのきだけ、エリンギ、豆腐、油揚げ(ソフトなタイプ）、ねぎ、豚のこ
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夏にさっぱり！カツオのサラダ
カツオお刺身は安くて栄誉満点。それにたくさんの葉物野菜で簡単・ヘルシー・豪華なメイン
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材料：
カツオの刺身、レタス、ベビーリーフ、みつば、シソ、みょうが、トマト、タマネギ、長ネギ
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なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ
夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わ
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材料：
豚肉、ナス、キャベツ、パプリカ、ピーマン、きのこ、タマネギ、ニンニクみじん切り、塩コ
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