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お疲れさま あっさりチキンスープ
濃い味に疲れた... あぶらに疲れた...
ほっと一息 おなかにやさしく栄養も良いあ
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材料：
水、鶏ムネ肉、キャベツ、長ネギ、生姜、コンソメ顆粒、塩、すりごま、きのこ、にんじん、
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ささっと一人ランチ スクランブルエッグ
在宅で一人だと炭水化物ばかり...
タンパク質もビタミンもとってやったし節約したぞと
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材料：
卵、ブロッコリー、シュレッドチーズ、粉チーズ（パルメザン）、クレイジーソルト、胡椒
