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アサカアマネ
アサカアマネ のキッチン
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簡単☆チアシードドリンク

ズボラ人間でも手軽にできる！
材料： サントリー贅沢ヨーグリーナ＆南アルプス天然水　500ml、チアシード

ホウレン草とハムチーズのくるくる巻き

レシピが適当すぎだけど、炒めたほうれん草をハムチーズで巻くだけ！ お弁当の彩りに…
材料： ほうれん草、◆バターorマーガリン、◆塩コショウ、ハム、スライスチーズ