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簡単ヘルシー☆春キャベツの桜えび蒸し炒め
春キャベツと絹厚揚げとピーマンを、桜えびと一緒に蒸し炒め。
所要時間：15分
材料：
キャベツ、厚揚げ、ピーマン、玉ねぎ、乾燥桜えび、炒りごま、中華だし、塩こしょう
簡単ヘルシー☆春キャベツのアンチョビ炒め
春キャベツとブロッコリーをアンチョビで炒めたガーリック風味の炒め物。
※所要時間：1
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材料：
キャベツ、ブロッコリー、マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニク、アンチョビ缶、ちりめんじゃ
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簡単ヘルシー☆ラム肉のジャーマンポテト風
ラム肉を使ったジャーマンポテト風料理。
※所要時間：15分
材料：
ラム肉、ジャガイモ、アスパラ、マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニク、鷹の爪、輪切り唐辛子
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