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簡単！豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡
切って混ぜるだけ！とーっても簡単です。3歳の娘もパクパク食べます♡ミョウガや大葉など
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材料：
豆苗、アボカド、ミニトマト、☆ツナ、☆醤油、☆酢、☆ブラックペッパー、☆塩、☆ゴマ、
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簡単！常備食 キャロットラペ 人参サラダ
娘が大好きで毎日食べたいと言ってくれます♡我が家では冷蔵庫に必ず入ってる常備食です。
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材料：
人参、オリーブオイル（今回はアマニ油使用）、酢、ホワイトビネガー（ない場合は酢を大さ
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おかゆで簡単！時短！チョコチップベーグル
食べたい時に少ない材料ですぐ出来る。卵バター牛乳不使用。おかゆを使ってヘルシーだけど
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材料：
おかゆ（レトルト使用）、きび砂糖（普通の砂糖でもOK）、ドライイースト、強力粉、塩、
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簡単おつまみ♡マグロのユッケのせ冷奴
豆腐の種類、マグロ・カツオでもなんでも、こだわらずに好きなもので好きなだけのっけて好
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材料：
豆腐（絹でも木綿でも）、マグロ（カツオでも）、大葉（あれば）、卵黄（うずらでも普通の
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