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†恋花†
†恋花† のキッチン
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☆ゴーヤとカニカマのマヨ炒め☆

マヨネーズで炒めていますが、意外とあっさり食べられます。
材料： ゴーヤ、カニカマ(サラダフレーク)、マヨネーズ（炒め用）、白だし、白いり胡麻

レタスでもok☆シラスとルッコラのサラダ

さっぱりと美味しくルッコラやレタスが食べられます。
材料： ルッコラ（レタス）、冷凍シラス、オリーブオイル、白だし

ゴーヤツナの梅肉&ゆかり風味のマヨサラダ

夏にさっぱりな梅風味のサラダで、梅肉&ゆかり効果でゴーヤの苦味が気になりません。
材料： ゴーヤ、紫玉ねぎ、穀物&ミックスビーンズ、ツナ缶、マヨネーズ、梅肉チューブ、ゆかり（ ...