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コマツ〜ナ
コマツ〜ナ のキッチン
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ヘルシー♪小松菜スムージー

栄養豊富な小松菜と、バナナのスムージーです♪
材料： 小松菜、調整豆乳、バナナ、オリゴ糖、レモン汁

もちもち♪小松菜チヂミ

栄養たっぷり！小松菜を使ったチヂミです♪
材料： 小松菜、薄力粉、片栗粉、卵、水、サラダ油、ゴマ油、塩

カンタン♪小松菜シュウマイ

小松菜を使った、ヘルシーで簡単なシュウマイです♪
材料： 小松菜、玉ねぎ、豚ひき肉、ゴマ油、塩、片栗粉、シュウマイの皮、タレ（ポン酢・洋からし ...