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レンジで3分♪とろ〜りポタージュスープ
1人分から即できる(^_^)v コストコで買ったマッシュポテトの素の消費に一役！
と
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材料：
水、固形ブイヨン、マッシュポテトの素、牛乳、こしょう、乾燥パセリ(あれば)
キャベツとワカメのごま酢和え
話題入り&TOP10感謝です♡
さっぱり和風味！ビタミン豊富なキャベツをもりもりいた
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材料：
塩蔵わかめ(乾燥の場合)、キャベツ、★白ゴマ、★酢、★しょう油、★砂糖
だしがらで！ツナ昆布
だしをとった後の昆布で一品（^m^）
やわらかくて調理も簡単！食物繊維たーっぷり♪
材料：
昆布（乾燥で）、ツナ缶(80g)、★しょう油、★酢、★鶏がらスープの素(顆粒)、ごま
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セロリとチーズのおかかサラダ
胃酸の分泌を抑え胃や腸の粘膜を修復してくれるセロリ。
シャキシャキ食感を楽しもう☆彡
材料：
セロリ、クリームチーズ(キリ)、かつお節、《ドレッシング》、しょう油、酢、オリーブ油
