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ゴーヤ入りスパニッシュオムレツ
ゴーヤの消費に、美味しいレシピひらめきましたぁ．材料も量もたまご２つに入る適量。材料
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材料：
ゴーヤ、トマト、干し椎茸、コーン、チーズ、オリーブ、シュウマイ（豚の小間切、スパムで
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食べ応えがっつり金平♪
綺麗に切りそろえた金平もいいけど、噛み応えあると、食べ応えもあるかなぁ、、っと、雑に
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材料：
人参、ごぼう、こんにゃく あれば、、、砂糖、みりん、醤油・ごま油、ごま、出し汁
