簡単、美味しー、ヘルシーがモットーです。そしてお酒のおつまみ大好き。あ、お財布に ...

カテゴリ

アーカイブ

1/5 ページ

冷凍卵で温泉玉子風

冷凍卵の活用
材料: 冷凍卵

エビとアスパラとエリンギのニンニク炒め

ニンニクでパワーあっぷ。
材料: アスパラ、エリンギ、オリーブオイル、ニンニク、むきエビ

レンジで、アスパラとカニカマサラダ

レンジで副菜を。
材料: アスパラ、カニカマ、マヨネーズ、塩胡椒、ニンニクチューブ、醤油

ほうれん草としらすときゅうり

さっとできるカルシウムと鉄分の副菜
材料: きゅうり、冷凍ほうれん草、しらす、ごま、海苔、ポン酢、ごま油

キウイと白菜の前菜

果物を使ったおしゃれな前菜です。
材料: キウイ、白菜、酢、オリーブ油、塩胡椒

水煮鯖缶ときゅうりの和物

ツナの代わりに鯖を使用。
材料: 鯖缶 水煮、きゅうり、アボカド、コチュジャン、ポン酢

茄子と白菜とエリンギの洋風レンジ煮

レンジでも洋風な物を作ります。
材料: エリンギ、なす、白菜、オリーブ油、コンソメ、ブラックペッパー、ニンニクチューブ、一味

無限アボカド ツナ入り

アボカドは最強です。
材料: アボカド、ツナ、海苔、ごま油、ニンニクチューブ、中華だし、ごま

柿とアボカドの前菜

季節の果物をお料理に。
材料: 柿、アボカド、お酢又はレモン汁、オリーブオイルオイル、醤油、ワサビ、マジックソルト

乾燥わかめと冷凍ネギでヘルシーおつまみ

包丁なしレシピでらくらく。
材料: 乾燥わかめ、ネギ冷凍、ニンニクチューブ、ごま油、中華だし、塩胡椒
1 2 3 4 5