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父が認めた！ほうれん草と卵のなめたけ和え
ほうれん草が鮮やかに仕上がるゆで方掲載中☆父が絶賛！簡単１５分で出来上がり♪お弁当汁
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材料：
ほうれん草、ほうれん草を茹でる時の塩、卵、○かつおだし、○みりん、○醤油、●なめたけ
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サラダアレンジ☆あるものでサラダ巻き
冷蔵庫に入ってる野菜達、いつもサラダになってました。けどたまには海苔巻きで！ソースを
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材料：
ほうれん草、レタス、ハム、海苔、ご飯（お好みで酢飯でも〇）、マヨネーズ、粒マスタード
材料4つ！干し芋煮物！飲兵衛耳寄り情報！
干し芋食べ飽きませんか？！煮物にすると食べやすいですし、味も変わって箸が進みます(^
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材料：
干し芋、水、かつおだし、醤油、するめいか、さきいかなどなど
栄養士献立 鶏肉のカレー照り焼き
カレーの風味が食欲をそそる一品！カレー粉はお高くて手が出しにくいですが、一つあると料
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材料：
鶏もも肉、にんにくチューブ、生姜(チューブ)、〇砂糖、〇醤油、〇みりん、〇酒、〇カレ
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栄養士献立 さつまいもサラダ
かぼちゃじゃがいもでｻﾗﾀﾞ！ならさつまいもでも！自然な甘さがおいしいｻﾗﾀﾞになっ
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材料：
さつまいも、玉ねぎ、ハムorベーコン、きゅうり、マヨネーズ、ヨーグルト、塩コショウ、
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