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ムダなし！梅らっきょうドレッシング。
梅干しを漬けた時の"梅酢"…、らっきょうを漬けた時の"漬け汁"…。捨てるなんてもった
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材料：
梅干しの漬け汁(梅酢)、らっきょうの漬け汁(らっきょう酢)、オリーブ油
こっくり❁かぼちゃのごまみそサラダ。
かぼちゃの甘みにごまみその香ばしい濃厚さが合う合う！大葉の風味も重なって…。
ちょっ
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材料：
かぼちゃ、きゅうり(アスパラも好き…)、ハム(かにかまでも)、（ミックスビーンズ)、
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和風♦塩こんぶポテトサラダ
私の好きなことの一つ、それはポテトサラダを作ること。
いつものポテサラに負けじと美味
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ(スライス)、オクラ、ミックスビーンズ、塩昆布、めんつゆ(3倍濃縮
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つぼみ野菜❁ナッツマヨサラダ
ブロッコリーとアスパラの、ナッツが香ばしい春らしいサラダです❤
マヨドレッシングの工
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材料：
ブロッコリー、アスパラ、玉ねぎ、ツナ缶、ピーナッツ、・酢、・砂糖、・醤油、・マヨネー
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じゃがいも❁ミートソースチーズ焼き
ほくほくじゃがいもに、濃厚なミートソースとチーズ！！
大満足の一品となるはずです。
材料：
じゃがいも、ミートソース、・生クリーム、・塩・こしょう、ピザ用チーズ、パセリ(みじん
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ほうれん草❂ツナマヨサラダ
ほうれん草を洋風な一品に♪
私にとって、給食の懐かしの味です。
手巻き寿司の具にもぴ
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材料：
ほうれん草、玉ねぎ、ツナ缶、・マヨネーズ、・レモン汁、・砂糖、・塩・胡椒
にんじんとさつまいも❁洋風チヂミ風
たっぷりにんじんも、さつまいもの甘味で食べやすいです❤
風味豊かな甘めのチヂミに、粒
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材料：
にんじん、さつまいも、・小麦粉、・片栗粉、・卵、・牛乳、・粉チーズ・パセリ(みじん切
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にんじんポタージュ
ポタージュスープは魔法のスープです。
とろっとした優しい甘味のスープで、にんじん嫌い
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材料：
にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、・水、・コンソメ(顆粒)、牛乳、生クリーム、塩、胡椒、
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ピーナッツ入り✾かぼちゃサラダ
かぼちゃの定番サラダに、ピーナッツを加えて美味しい食感を＋しました！
ヨーグルトでヘ
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材料：
かぼちゃ、きゅうり、ミックスビーンズ、・マカロニ・レーズン・ピーナッツ、プロセスチー
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