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まるでスイーツ♡安納芋サラダ

甘みや香りが強くやみつきになる旨さ!!誰が食べても美味しいと言ってくれるはず♪スイー ...
材料: 安納芋、じゃがいも、★玉ねぎ、★にんじん、マヨネーズ、酢、昆布茶、粗挽きコショウ、★ ...

のどに効く♪ 大根はちみつ

風邪をひいた時、のどが弱い方にぜひ!! 材料2つで簡単に作れて、おいしいよ♪
材料: 大根、はちみつ

便秘に効くグリーンスムージー

食物繊維も豊富で、小松菜は効果大です☆冷え症や貧血の予防・改善も出来ます!!
材料: バナナ、小松菜、みかん、水

キラキラな金柑の甘露煮

風邪予防やのどにもイイですよ♡♡ヨーグルトのせ、お湯割り、お菓子作りなど活用法ありで ...
材料: 金柑、きび砂糖、水

簡単!!白菜とツナの蒸し煮

材料はたった2つ!!旬の白菜がトロっと甘くなり、お箸が進みますよ♪
材料: 白菜、ツナ缶小、しょう油

ひじきと切り干し大根の旨サラダ♪

カルシウム・鉄・食物繊維たっぷりで、栄養満点な新しいタイプのサラダです!!お箸が止ま ...
材料: 乾燥ひじき、切り干し大根、人参、ツナ缶、★塩麹、★ごま油、★自家製米麹甘酒

♡寒い冬に体を温めるスムージー♡

ほんのり生姜フレーバーで、食物繊維も栄養もたっぷりな元気カラーのスムージーです♬体を ...
材料: 人参、りんご、生姜、自家製米麹甘酒、水

豚肉とカブと厚揚げのはちみつ味噌炒め

炒めものと、はちみつ味噌との相性抜群です!とてもご飯が進みますよ♪
材料: 豚肉、カブ、厚揚げ、はちみつ味噌、生姜、酒、炒め油

*やさしいバナナパウンドケーキ*

ほんのりバナナの香りがして、やさしい甘さでしっとり美味しいよ♡体に優しい甘味料もイイ ...
材料: ホットケーキミックス、バナナ、きび砂糖、卵、豆乳、自家製米麹甘酒、アーモンドプードル

食べた事をなかったことにするスムージー

食べ過ぎ、飲み過ぎ、甘いもの、油っこいものをなかった事に出来るスムージーです☆見た目 ...
材料: 大根、パイナップル、自家製米麹甘酒、パセリ、水