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明太子サラダ

簡単スパサラ
材料: スパサラ、辛子明太子、マヨネーズ、茹でたブロッコリー

ハネつき餃子

はねつき餃子
材料: とり挽き肉、はくさい、ニラ、しいたけ、たまねぎ、しょうが、ニンニク、鶏ガラ粉末、醤油 ...

豆腐ハンバーグ

カロリー控えめ。でもお肉感たっぷりー!
材料: 合挽き肉、木綿豆腐、卵、パン粉、玉ねぎ、ナツメグ、塩コショウ、大根、ぽん酢、大葉

ツナ白菜のさっと煮

煮るだけ簡単
材料: 白菜、ツナ、だし醤油

懐かしいハンバーグ

デミグラスではない、昔ながらのハンバーグ!
材料: 合挽き肉、玉ねぎ、たまご、牛乳で湿らせたパン粉、ナツメグ、塩、こしょう、水、酒、ケチ ...

香味ペーストで簡単ナムル

万能な香味ペーストで簡単ナムル
材料: もやし、小松菜、ごま油、香味ペースト、中華あじ、ごま

ふわとろネギ焼き

豆腐で作るふわふわ、とろとろのネギ焼きだよー
材料: 豆腐★、ネギ★、卵★、片栗粉★、醤油、マヨネーズ、かつお節、青のり

豚の生姜焼き

早くて美味しい自慢料理。
材料: 豚こまぎれ、玉ねぎ、酒、しょうゆ、みりん、しょうが

えびアボガドサラダ

あえるだけ簡単なもう一品
材料: 冷凍えび、アボガド、マヨネーズ、ポッカレモン、醤油

肉豆腐

大好き肉どうふ!
材料: 木綿豆腐、ねぎ、牛肉、水、砂糖、醤油、酒