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安売り品使用チョーカンタン炒め物
とにかく余ってた、食材で作ろうと思いましたが、野菜炒め系がよかったので、冷蔵庫見て思
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材料：
にんじん、椎茸、豚こま、油、酒、コショウ、白菜、バナメイエビ、塩、みりん、すき焼きの
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私のドライカレーその2
ドライカレー、基本の作り方は前に勤めてたパン屋のマスターからおそわりました。ひき肉使
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材料：
鳥もも肉、玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、ご飯、バター、カレー粉、醤油、オリーブオイル、
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ヘルシー簡単アゲ煮（4人分）
副菜に最適です！はじめてつくったので、ロール状にしましたが、半分にして袋状で入れても
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材料：
アゲ、アスパラガス、うずらの卵、A さとう、A しょうゆ、だしの素、水
おつまみにも、副菜にも三角揚げ
私は主食の他に副菜をつくるので、つまみにもなるこれをおもいつきました。簡単だしあるも
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材料：
キャベツ千切り、サニーレタス、塩昆布、シラス、小麦粉、水、食用油、春巻きのかわ、ポン
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鮭とあまり野菜のカルボナーラ風パスタ
お魚使ったスパゲティ作りたくて思いつきました。簡単で、ヘルシーです！
材料：
鮭、えのきだけ、舞茸、カイワレ大根、シソ、ほうれん草、ホイップ、塩、胡椒、牛乳、もや
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余りもので簡単白あえ
余った野菜、豆腐が半丁あったので、思いつきました。野菜はなんでもオッケーです。
材料：
小松菜、にんじん、チンゲンサイ、木綿豆腐、しめじ、しょうゆ、みりん、だしの素、水、◯
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