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カツオのタタキdeごちそう漬け♪
味付けはにんにく醤油とポン酢で適当（＾＾；）簡単です♪ にんにく、しょうがが効いてま
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材料：
カツオのタタキ、新たまねぎ、レタス、かいわれor万能ねぎ、ポン酢、にんにく醤油or醤
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カレー味のオムライス♡
その名の通り、中身はカレー味なだけ！ たまには、大人向けのオムライスを・・・ 普段作
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材料：
冷ご飯、鶏むね肉（他なんでも）、たまねぎ（５ｍｍ角切り）、冷凍ミックスベジタブル、バ
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鶏皮の佃煮♪
鶏の皮がたまったら、佃煮にしてみましょう！ 一度油を落とすので、あっさりとまではいき
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材料：
鶏の皮（冷凍保存したもの）、ショウガ、長ネギ、○酒、○水、○和風だし、○みりん、○し
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ケチャップライスのドリアちゃん
低カロホワイトソースを使ったドリア。 休日のランチはこれで決まりね！（´・ω・｀）
材料：
冷ご飯、溶きたまご、たまねぎ（みじん切り）、ミックスベジタブル、ケチャップ、コンソメ
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