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タルタルソース
分量を増やせば美味しいタルタルソースをたっぷり食べれます!!
材料: 卵、玉ねぎ、ピクルス、マヨネーズ(カロリーオフ使用)、味塩、コショウ
おからドリア
冷凍保存で忙しい仕事帰りも夜食にもチンするだけ♪
材料: ご飯、小麦粉、バター、低脂肪牛乳、塩、コショウ、コンソメ、おから、ツナフレーク、スラ
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クリスマスメニュー 簡単浅漬け
クリスマスメニューにも一品!簡単で前日仕込みで盛り付けるだけ♪
材料: セロリ、紫キャベツ、浅漬の素(青しそ風味)
簡単スイートポテト*
つくレポありがとうございます!砂糖なし!超簡単!お弁当にも!冷凍して保存も可
材料: さよりぃぬさん、AyanaMiReIさん、サツマイモ、バター、牛乳、メイプルシロップ
ヘルシーチーズリゾット
カロリーも抑えた美容にも健康にも良いメニューデス♪
材料: ビタバレー、水、コンソメ、味塩、おから、とろけるチーズ、切れてるチーズ、低脂肪牛乳、
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超簡単!サイドメニュー イチゴ編
甘い物が食べたくなったときのサイドメニュー♪
材料: イチゴ(1人3粒)、お好きなしっとりした物、ホイップクリーム
簡単!わかめとえのきの和え物
15分以内で出来る一品!!
材料: 塩わかめ、えのき、そばつゆ、青じそドレッシング
レンコンと軟骨入り肉団子
コラーゲンたっぷりでレンコンポリフェノールで美味しく美肌に♪
材料: 軟骨入り鳥団子(鍋用)、蓮根、水、※鶏ガラスープ、※ソース、※ケチャップ、※醤油、※
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イクラ丼
いつもよりおもてなしのイクラ丼
材料: wmamikowさん、ご飯、イクラ、サケフレーク、スモークサーモン、小口ねぎ、大葉、
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調理師のハロウィンメニュー*
身近な季節の食材を主に使用してみました*
材料: カレールー、ご飯、薄切り肉、きのこ、人参、玉葱、赤ワイン(料理酒可)、オリーブオイル
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