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むめゐ
むめゐ のキッチン
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大学生。作れぽで意見くださると嬉しいですっ♪♪My folder 1000人突破 ...

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ブラックベリーの美味しいミルクスムージー

ビタミンE、食物繊維、ポリフェノールたっぷり！ダイエットの味方の果物なのだ！
材料： ブラックベリー、ブルーベリー、牛乳、バナナ(冷凍

美味しい組み合わせのコールスロー

簡単切って混ぜるだけ！美味しいサラダのコールスロー
材料： レタス、ハム、プロセスチーズ、マヨネーズ、塩コショウ、レモン

ダイエットのためのグリーンスムージー♡

女優やセレブも痩せた！私も4kg痩せた！美味しい置き換えグリーンスムージー♡
材料： バナナor桃、りんごorみかん、小松菜orほうれん草、水

美味し野菜たっぷり蒸しサラダ♡

栄養価抜群〜美味しいサラダ♡
材料： トマト、キャベツ、ロースハム、かぼちゃ、パプリカ(赤、ほうれん草、マヨネーズ、カレー ...

五分でできるさっぱりサラダ♡

簡単で美味しい食材は2つ！夏バテでもさっぱりっサラダ♡
材料： きゅうり、みょうが、＊延命酢、＊醤油、＊塩コショウ

さっぱりグリーンスムージー♡

自分のために痩せようと思います！
材料： ほうれん草、りんご、みかん、水