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shippo55
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5分で出来る☆ 生おから 蒸しパン

蒸しパンってゆうより おから感の方が強いけど、罪悪感無しで お腹一杯になるから良し♪
材料： ☆生おから、☆卵、☆オリゴ糖、お湯

〜フライパンで簡単〜かぼちゃの煮物

フライパンで煮物が！しかも短時間で簡単にできちゃいます。
材料： かぼちゃ、☆水、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒（無くても良い）

爪が痛くならない☆スナップエンドウ筋取り

フォークとまな板があれば爪も痛くならない！ 硬い筋でもスルスルとれますよ(^^)
材料： スナップエンドウ、フォーク、まな板など台に出来るもの