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＊ピナママ＊
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ムネ肉でさっぱりやわらかチキン南蛮

夜遅くに食べても胃にもたれないあっさりヘルシー鶏南蛮♪
材料： 鶏ムネ肉、☆酢、☆酒、☆卵、☆にんにく、☆塩こしょう、片栗粉、★砂糖 醤油 酒 酢、 ...

ヘルシー抹茶豆腐パン HB

カフェ風ヘルシーパン♪
材料： 強力粉、豆腐、牛乳、バター、黒糖、塩、イースト