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手羽元の野菜カレースープ
安くで手に入る手羽元を使ったカレースープ!
ちょっと手間をかけるだけでカロリーを大幅
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材料：
手羽元、にんにく、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、コンソメ/だしの素、カレー粉、醤油、油
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鶏肉のトマト煮
母から教わった料理。。。野菜もいっぱい取れるし、鶏肉とトマトの相性がバツグンです!!
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材料：
モモ鶏肉(胸肉でもOK)、トマト缶、ピーマン、人参、玉ねぎ、にんにく、小麦粉、醤油、
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