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おからクッキー 鉄分強化
ダイエットしたいけど貧血気味
腹持ちが良くて鉄分も摂れる美味しいおやつを目指して？
材料：
炒りおから、アーモンドプードル、小麦粉、片栗粉、無塩バター、粉糖、卵、はちみつ、種抜
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塩辛とセロリの葉のパスタ
塩辛の塩気だけで充分食べられます。好きな物だけ入れて簡単シンプルな１人ランチに最適⁈
材料：
スパゲティ、にんにく(チューブでも可)、鷹の爪、オリーブオイル、無塩バター、セロリの
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簡単！ベーコンエッグトースト
みんなが大好きなケチャップ&マヨネーズ味♪
のせて焼くだけ失敗なしです。
材料：
食パン、卵、ベーコン、スライスチーズ、マヨネーズ、粗挽き黒胡椒、ケチャップ、乾燥パセ
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