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安いウマい☆新じゃがと豚ミンチの炒め煮
新じゃががおいしい季節です 豚ミンチと炒めて甘く煮ました 安上がりで子供からお年寄り
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材料：
新じゃがいも、豚ミンチ、インゲン、砂糖・しょうゆ、本だし、片栗粉
ゆでてあえるだけ☆豚肉と水菜のポン酢あえ
豚肉と水菜はとっても相性がいいです
最後にかけるごま油が香ばしく食欲をそそります
豚
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材料：
豚ロース薄切り、水菜、☆酢、☆しょう油、☆砂糖、☆白ネギみじん切り、☆生姜みじん切り
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ウェイパーだけでメチャ簡単☆八宝菜風
味付けはウェイパーだけで簡単すぎ(^^)でもおいしい。豚バラと青梗菜さえあればあとは
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材料：
青梗菜、豚バラ肉薄切り、ウェイパー(創味シャンタン）、片栗粉+水、ゲソ（あれば）、あ
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☆おいしい☆ナスのはさみ揚げ香味煎り
見た目良くないし、ふた手間多くかかるけどほんとに美味しいです。にんにく風味が食欲をそ
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材料：
ナス、豚ミンチ、☆卵、☆塩、☆醤油、☆生姜みじん切り、☆ネギみじん切り、卵、水、片栗
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ささっと一品☆たくわんのミックス和え
もう一品というときのお助けマンです
和え物のようでお漬物のようで酒の肴にも
さっぱり
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材料：
キャベツの葉、キュウリ、かつおタクワン、しょうが、大葉、塩、炒りゴマ、ごま油
おしゃれ★和風モッツアレラチーズサラダ
切って合わせ酢で和えるだけです。
ノンオイルなのでヘルシーでおいしい。
市販のすし酢
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材料：
モッツァレラチーズ(袋入りで液に使ってるもの）、トマト、玉ねぎ（小さ目）、大葉、合わ
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ダイエット★種も入れて丸ごとゴーヤの佃煮
今が旬のゴーヤを丸ごと使った佃煮です。
余分な脂肪を体内に貯えにくくする共役リノール
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材料：
ゴーヤ、☆醤油、☆酢、☆砂糖、ちりめんじゃこ、鰹節、白ごま
美味しい☆春キャベツとミンチのシチュー
ご飯にもパンにもあいますよ。煮るだけだからとっても簡単。春キャベツが美味しいけど普通
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材料：
春キャベツ、にんじん、しめじ、豚ミンチ、☆トマトジュース、☆トマトケチャップ、☆ウス
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