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魚と野菜を簡単に！はらぺこサバケチャ
ご飯が進むサバのケチャップ煮「はらぺこサバケチャ」。お子様にも嬉しいお魚と野菜を簡単
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材料：
はらぺこサバケチャ、パプリカ(黄・赤)、タマネギ、ブロッコリー、塩、ブラックペッパー
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ジャガイモと丸干しのスパイシーパン粉焼
カレー風味のスパイシーなパン粉焼！
ジャガイモとイワシの丸干しの旨味が口の中に広がり
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材料：
ジャガイモ、旅する丸干し マドラス風：丸干し、茹でタコの足、ローリエ、★パン粉、★パ
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エビ香るトマトクリームリゾット
余ったご飯でできる！エビ好きにはたまらない！焼海老出汁の香りと旨味が詰まったトマトソ
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材料：
旅する焼エビ 醤油のトマトソース、にんにくみじん切り、バター、コンソメ(固形)、牛乳
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HMで♡マドラスマフィン(カレー風味)
ガラムマサラ等スパイシーな香辛料が食欲そそるおかずマフィン！
材料：
ホットケーキミックス、卵、牛乳、旅する丸干しマドラス風丸干し、旅する丸干しマドラス風
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丸干しのブルスケッタ
ドライトマトとガーリックと一緒にオイル漬けされた「旅する丸干し 南イタリア風」を使っ
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材料：
旅する丸干し 南イタリア風 丸干し、フランスパン、チーズ、プチトマト、ブラックペッパ
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炊飯器で簡単！カレーピラフ
カレー風味が食欲そそる「旅する丸干し マドラス風」を使って、炊飯器で簡単にできちゃう
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材料：
旅する丸干し マドラス風 丸干し、旅する丸干し マドラス風 オイル、旅する丸干し マ
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