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蒼ごはん❀
蒼ごはん❀ のキッチン
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ほうれん草とわかめのスープ

2014.3.7 話題入り♡感謝 ウチの定番スープです！妊婦さんにもおすすめ☆
材料： 水、鶏がらスープの素、ほうれん草、乾燥カットわかめ、オイスターソース、いりごま

クリームチーズ入り♪小松菜のごま和え

いつものごま和えにクリームチーズを入れました♪
材料： 小松菜、★砂糖、★醤油、★すりごま、フィラデルフィアクリームチーズ

梅オクラ和えうどん

さっぱりしてるので、食欲がないときにも！
材料： 冷凍さぬきうどん、オクラ、梅干し(かつお梅)、オリーブオイル、めんつゆ(2倍濃縮)