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conatsu。
conatsu。 のキッチン
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ロデム 改め conatsu。にしました。現在中断していますが、時間に余裕があれ ...

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ﾐﾆﾐﾆｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ

一口でﾊﾟｸｯと食べられるﾐﾆｻｲｽﾞのｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞです♪
材料： ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ、卵、牛乳、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ

飲みきりｽﾑｰｼﾞｰ

飲むのが大変で続かなかった方の為に、飲みきり分量を試行錯誤しました！
材料： 豆乳（水でも可）、ﾊﾞﾅﾅ、ｵﾚﾝｼﾞ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ｻﾗﾀﾞほうれん草