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甘辛梨醤油の豚バラキャベツ丼
時短！簡単！厚切豚バラ肉と千キャベツでボリューム満点！今回は、旬の梨を使ったタレでジ
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材料：
ご飯、豚バラ肉（厚切り焼肉用）、梨（皮ごとすりおろし）、醤油、砂糖、水、ラー油、白ゴ
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シソの葉入り豚天 大根卸しポン酢がけ
薄切りの豚肉に、大葉をはさんで揚げた天ぷらです。揚げ物でも、さっぱりとしています。
材料：
豚ロース薄切り肉、塩コショウ、シソの葉、小麦粉.水、揚げ油、卸し大根.卸し生姜、キャ
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ヘルシー！白滝入りとろ〜り他人丼
白滝がたっぷり入ったヘルシーなのに、食べごたえのある、豚こまと卵の丼ぶりです。
材料：
豚こま肉、ご飯、生姜、めんつゆ、砂糖、水、白滝、玉ねぎ、卵、三つ葉、七味唐辛子
骨なし生たらのフライ
魚の骨が無いのでパクリと食べやすいタラのフライ。大皿で豪華に盛り付け、パンにはさんで
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材料：
生たらの切り身、塩コショウ、小麦粉、パン粉、揚げ油、タルタルソース、茹で卵、アボカド
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ヘルシー！卵たっぷりチャーハン
具は野菜だけで、ヘルシーな卵チャーハン。かくし味にオイスターソースを使って簡単！
材料：
ご飯、卵、メンマ、コーン缶、長ネギ、白ごま、オイスターソース、塩コショウ、ごま油
