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とろろそば 野菜と温玉のせ
甘めのつゆなので、甘さがいらなければ砂糖なしで。
食欲がない方でも梅としそのおかげで
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材料：
そば、長芋、だしの素、★めんつゆ(2倍濃縮)、★水、★砂糖、すりおろし生姜、お好きな
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豆腐チャンプルー&ゴーヤチャンプルー
薄味ですが、箸がとまらない美味しさ( ´∀｀)
豆腐の消費にオススメです。
ゴーヤ
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材料：
豚肉(豚肉なら何でもOK)、たまねぎ、じゃがいも、豆腐、だしの素、塩、こしょう(粗び
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