『食生活もオシャレに』をテーマに、栄養だけではなく、彩や器にもこだわったきゃあマ ...

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トルコ風ミントのスープ

暑い日にぴったりのミントのクール感のあるあたたかスープ。 クリームチーズで異国感満載 ...
材料: キャベツ、たまねぎ、ベーコンスライス、コンソメキューブ、塩、ブラックペッパー、ミント ...

主人絶賛♡アクアパッツァ

楽して豪華に見えるレシピのひとつ。 レモンをうまく使うとさらに大人のアクアパッツァに ...
材料: 鯛、アサリ、ミニトマト、しめじ、レモン、セロリの葉、にんにく、コンソメ、白ワイン、ブ ...

シリアルDEサラダ

野菜たっぷり+主食にもなりそうな優れもの。
材料: レタス、ベビーリーフ、シリアル、塩、ブラックペッパー、ワインビネガー、オリーブオイル

おごちそう!黒鯛の煮つけ

まるごと煮つけて、簡単おごちそう!!
材料: 黒鯛、しょうが、薄口醤油、みりん、せり

メンズうけ!!竜田揚げ

ボリューム満点で男性に超人気!!
材料: 鶏もも肉、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)、醤油、塩コショウ、片栗粉

温野菜エッグサラダ カレー風味

カレースパイスで食欲アップ!!
材料: ゆで卵、ブロッコリー、ピーマン、ミニトマト、ウインナー、ブラックオリーブ、塩コショウ ...

ビーツのサラダ

彩がよく食欲をそそります!!
材料: ビーツ、ほうれん草、パプリカ(黄)、ブラックオリーブ、オリーブオイル、塩、ブラックペ ...

きゃあママ流ガーリックソース

サラダドレッシング、サンドイッチソースなどに活躍する万能ソース!!
材料: マヨネーズ、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、塩、ブラックペッパー

豆腐のバーニャカウダソース

豆腐たっぷりで超ヘルシー!!
材料: 豆腐、アンチョビペースト、にんにくチューブ、生クリーム、オリーブオイル、豆乳、塩コシ ...

ロマネスクのステーキ

お野菜が超簡単にメインディッシュに!!
材料: ロマネスク、ジェノベーゼソース、塩、オリーブオイル