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平井道子
のキッチン
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いつも、皆様のレシピやお料理のコツ等を勉強させて頂いております。m(__)m宜し
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いつも、皆様のレシピやお料理のコツ等を勉強させて頂いております。m(__)m宜しくお願い致しますm(__)m
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♡水切りヨーグルトの梅干しアイス♡
甘酸っぱくて甘じょっぱい梅干しアイス♡ お疲れなお身体に(^^)
材料: 梅干し、お好みのジャムorお砂糖、プレーンヨーグルト(水切り前)、(蜂蜜)お好みで
大豆の水煮と胡麻のココナッツオイル炒め
美肌に♡空腹に♡食べて綺麗に♡ ニコニコの笑顔の為に(^^)
材料: 大豆の水煮、ココナッツオイル、蜂蜜、醤油、味醂、胡麻
おばぁちゃんのマロングラッセ蜜トースト
マロングラッセを作った後のお楽しみ♫
材料: マロングラッセを作ったお鍋の残り蜜、食パン、きなこ、ココナッツオイル(バター、マーガ
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♡バナナトロトロトースト♡
焼きたてトロ〜リ♪ 冷めてもトロ〜リ♪
材料: 食パン(ライ麦パンやバケット等でも)、バナナ、ココナッツオイル(バター、マーガリン)
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白インゲン豆達と玉葱ドレッシングのサラダ
お豆とサラダがたっぷり食べたい時に♡
材料: 玉ねぎ、バジル、グリーンリーフ、レタス、キャベツ等、トマト、白インゲン豆水煮缶、ひよ
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♡林檎と薩摩芋の甘煮トースト♡
ホットアップルパイのような美味しさ♡ 甘〜い香りで癒されます♡
材料: 食パン(ライ麦パンやバケット等でも)、林檎と薩摩芋の甘煮、ココナッツオイル(バター、
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♡バナナとジャムトースト♡
バナナとジャムトースト最高!꒰ ♡´∀`♡ ꒱
材料: 食パン(ライ麦パンやバケット等でも)、バナナ、ココナッツオイル(バター、マーガリン)
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♪朝の人参サラダ♪
朝は元気に人参サラダ☆ レーズンや胡桃に 一手間かけてみました♡
材料: 人参、レーズン、胡桃、★レモン汁、★酢(黒酢)、★オリーブオイルやココナッツオイル、
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♤干し無花果(ドライイチジク)♤
本当に美味しいです♡ 無花果を干すことで食物繊維をはじめ鉄分、 ミネラル、カルシウム
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材料: 無花果
♧ココナッツオイルの南瓜と林檎のサラダ♧
ココナッツオイルがほのかに甘く香る 南瓜と林檎のヨーグルトサラダです♡ マヨは使って
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材料: 南瓜、林檎、ココナッツオイル、プレーンヨーグルト、(あればベビーチーズかキャンディー
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