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味付けごはんで☆３色丼
しっかり味付けしたそぼろと、ほんのり味付けしたごはん、甘いたまごが絶妙です。豪快に混
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材料：
牛・豚の合びき肉、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆酒、しょうが(みじん切り)、ピーマ
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チーズがきいてる☆ポテトサラダ
いつものポテトサラダにチーズのコクをプラス☆でもヨーグルトマヨでヘルシーに☆
材料：
ジャガイモ、ハム（パストラミハムがお勧め）、スライスチーズ、インゲン、コーン、☆マヨ
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特売お肉で☆ご飯によく合うしょうが焼き
しょうが焼用のロース肉じゃなくても、安いお肉でご飯によく合うやわらかしょうが焼きが作
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材料：
豚肉（こま切れでも切り落としでも）、玉ねぎ、※しょうゆ、※酒、※みりん、※砂糖、※し
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あっという間にホイルでチャンチャン焼き
材料をのせて、包んで焼くだけです！
あっという間にできちゃいます☆
材料：
鮭、キャベツ、ニンジン、にら、玉ねぎ、バター(マーガリン)、※味噌汁、※みりん、※酒
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手軽で簡単。豆腐ハンバーグ
豆腐と鶏挽肉でヘルシー。
大根おろしと大葉でさらにさっぱり食べれます。
材料：
鶏挽肉、木綿豆腐、パン粉、たまご、●顆粒和風だしの素、●塩コショウ、大根おろし、大葉
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