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ブロッコリーとベビーホタテのキッシュ
パイ生地を使わないので手軽に作れます。ホタテが味の決め手なので、それ以外はお好きな食
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材料：
ブロッコリー、しめじ、ベーコン、蒸しベビーホタテ、卵、生クリーム、豆乳（または牛乳）
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野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き
野菜大好き家族の、野菜たっぷりメニューです。野菜メインで鮭を少しずつ合わせながら食べ
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材料：
鮭の切り身、人参(千切り)、キャベツの千切り、ピーマン、長ネギ、もやし、☆味噌、☆み
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