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唐揚げチキンのオレンジソースあえ★
唐揚げをフルーティなオレンジソースでからめました★ツヤツヤで美味しい♪
材料：
鶏もも肉、★しょう油、★酒、★しょうが(すりおろし)、かたくり粉（揚げ用）、☆オレン
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カレー風味のたまごとブロッコリ
簡単で彩りのキレイな一品です☆ランチに★ディナーに★ビュッフェパーティーに★いろいろ
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材料：
卵、ブロッコリー、玉ねぎ(みじん切り)、サワークリーム、マヨネーズ、市販のカレールー
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さつまいもとココナツミルクのタイ風スープ
さつまいもの甘味とココナツミルクの風味、そしてスパイシーなグリーンカレーが絶妙にマッ
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材料：
さつま芋、玉ねぎ、ココナツミルク（あれば低脂肪）、野菜ストック（ブイヨン、顆粒、固形
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きぬさやとハムの粒マスタードサラダ
粒マスタードドレッシングが美味しいです！そんなに辛くなく、いろいろなサラダに合います
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材料：
きぬさや、ロースハム、＊酢、＊粒マスタード、＊サラダ油、＊塩、胡椒
