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大根の皮でダイエット焼きそば☺︎
炭水化物を取りすぎた1日。夕食はLow カロリーにしたい。千切りにした大根の皮を、麺
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材料：
明太子、大根の皮、玉ねぎ、人参の葉、エリンギ（冷蔵庫にあるキノコで可）、焼きそば用麺
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蓮根のおまんじゅう〜繋ぎは長芋
片栗粉のストックがなく、つなぎに長芋を入れたら、あらまぁ〜滑らかな食感。いま一度お試
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材料：
レンコン、エビ、長芋、塩あれば花椒塩、水、︎醤油、︎みりん、︎和風だし、︎酒、︎お好
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大根葉っぱのスタミナ風
大根の葉を満喫したい方、必見ですよ。
各々ご家庭の味を見つけ、常備菜にしてください。
材料：
大根の葉、シーチキンor挽肉（鶏or豚or合挽き）、にんにく(みじん切り)、しょうが
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