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クック8ZQE9T☆
クック8ZQE9T☆ のキッチン
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料理初心者。日々目から鱗なことばかりで、驚きの連続。

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350キロカロリー　ハンバーグ

ハンバーグの素を使わずに作れないかと考えました。豆腐を加えると成型も楽です。
材料： 合挽肉、木綿豆腐、焼肉のタレ、塩胡椒、パン粉、オリーブオイル、焼肉のタレ、レタス

キュウリのピリ辛炒め

『Least calorific fruit』
材料： きゅうり、塩、厚揚げ、にんじん、ごま油、ごま、ごま油（風味付）、味噌、醤油、料理酒、 ...