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お家で簡単☆ポッピングキャンディチョコ☆
クレ○カカオのキャンディインチョコレートが大好きな娘達。。。。。ちょっぴりお高めなの
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材料：
ホワイトチョコレート、ミルクチョコレート、ポッピングキャンディーなどはじけるキャンデ
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九陽で作る☆簡単ヘルシースムージー☆
九陽 豆乳＆スープメーカーで作る簡単、美味しい無添加スムージーは子供から大人まで皆が
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材料：
冷ました豆乳、冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー、蜂蜜、シナモンシュガー
シリアルバー☆オートミール＆チョコ☆
混ぜてチンするだけの簡単シリアルバー☆最近TVでもよく見ますがっ（笑）油分無しで少し
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材料：
チョコ味のコーンフレーク、オートミール、マシュマロ、生クリーム、チョコレート、チップ
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ホタテとキノコの炊き込みご飯
炊き込みご飯は一膳で栄養が取れて、子供も好きなご飯です。小さい娘用に噛み切れる材料を
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材料：
白米、もち米、○醤油、○酒（タカラ料理のための清酒使用）、○塩、○みりん、☆しめじ、
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☆オレンジ色の冷たいクリームうどん☆
大好きなクリームうどん！夏には冷たいのが食べたい！子供にも沢山食べてもらえると嬉しい
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材料：
強力粉、薄力粉、塩、サントリー天然水（夏は常温で可。冬ぬるま湯くらいにあたためる）、
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✿クランベリーとレーズンのサワー✿
材料を入れるだけ♪数日後には、とても美味しいサワードリンクに変身！クランベリーで爽や
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材料：
ミツカン「やさしいお酢」、氷砂糖、ドライクランベリー、ドライレーズン
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ハムと豆もやしのナムル
大好きなゴマ油を使ったサラダ！豆もやしの歯ごたえが最高っ☆美味しいナムルです♪手間抜
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材料：
豆もやし、ゴマ油、ゴマラー油、塩、醤油、ニンニク（チューブのもの使用）、カットしたハ
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