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ぴなちゅん
ぴなちゅん のキッチン
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料理が大好き♪でも・・・時間とお金はかけたくない(^-^)/

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☆チキンでヘルシーボロネーゼ☆

鶏胸肉で簡単！ヘルシー！ローコスト！１人分約５００kcal
材料： 鶏ひき肉、☆玉ねぎみじん切り、☆人参みじん切り、にんにくみじん切り、◎カットトマト缶 ...

ヨーグルトでバーニャカウダ風ドレッシング

ヨーグルトを使ったドレッシングで美味しく野菜を食べましょ♪
材料： 明治ブルガリアヨーグルト、アンチョビフィレ、にんにくすりおろし、オリーブオイル

ダノンビオでヘルシーサンド

ダノンビオと生クリームを使ったデザートサンドイッチ！さっぱりしていておいしいよ♪
材料： ダノンビオ２層仕立てアプリコットソース入り、☆生クリーム、☆砂糖、☆バニラエッセンス ...