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簡単★野菜たっぷりピリ辛あんかけ麺
家でこれだけできれば十分！野菜はお好みで。具をご飯にかけても美味しいよ！
材料：
中華麺、もやし、豚ひき肉、ニラ、きゃべつ、人参、玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子（輪切り）
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ししゃものピリカラバルサミコソテー
ただ網で焼いているだけでは勿体ない！一工夫でいつものししゃもがイタリアンに！
材料：
ししゃも、赤唐辛子、パプリカ（赤）、ベビーリーフ、小麦粉、塩、胡椒、醤油、バルサミコ
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しょうがたっぷりトマトキーマカレー
近所に住んでいるインド人直伝のカレーをキーマ風に作ったらインド人もびっくり絶品キーマ
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ（みじん切り）、赤唐辛子、パセリ、ローリエ、油、トマトの水煮缶、に
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簡単☆シーフードミックスdeトマドリア
シーフードミックスとトマトジュースで超簡単にトマトソースのリゾットができます！
材料：
ご飯、シーフードミックス、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、とろけるチーズ、パ
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簡単☆冷凍うどんdeシーフードあんかけ
超簡単！シーフードミックスとトマトジュースで十分美味しいソースになります！手軽に作れ
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材料：
冷凍うどん、シーフードミックス、塩コショウ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、
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簡単！ヘルシー☆野菜たっぷり豆乳チーズ鍋
あまり野菜の消費に！たっぷり野菜をとれてとってもヘルシーです。濃厚豆乳チーズスープが
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材料：
春雨（ショートタイプ、サラダ春雨）、イエローパプリカ、レッドパプリカ、えのき、しめじ
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